آرش هادیان درمانگر اختلالات جنسی و اضطرابی، مشاور روابط بین فردی
توانمندی انسان در بخاطر سپاری و نگهداری در ذهن و یاد آوری اطلاعات را نیروی حافظه انسان می نامیم. کلید اصلی این فرایند چیزی است به نام توجه بالا یا تمرکز. به این معنا که اگر ما تمرکز داشته باشیم ، چیزی را فراموش نخواهیم کرد و در موقع لزوم آن را به یاد میاوریم
محصل يا دانشجويي كه مطالب درسي را مي‌خواند و ياد نمي‌گيرد دليلش اين است كه تمركزفكر ندارد، يك خط يا يك صفحه از كتاب را مطالعه مي‌كند، ولي وقتي به آخر صفحه رسيد متوجه مي‌شود كه چيزي نفهميده است. وقتي علتش را جستجو مي‌كند متوجه مي‌شود كه فكرش متمركز نبوده و به موضوعاتي غير از درس فكر مي‌كرده، در واقع چشمش روي كتاب، ولي فكرش به چيز ديگري اشتغال داشته است. یا فرض کنید با دوستتان به مغازه ای رفته اید و شما آن مغازه را به یاد نمی آورید اما دوستتان به یاد می آورد به این علت است که او در آن مغازه با توجه بالایی حضور داشته اما شما نه.
هیپنوتیزم ارتباط نزدیکی با حافظه دارد و طوری که نتايج آزمايشات هيپنوتيزمي نشان داده‌اند ، از طريق هيپنوتيزم مي‌توان، تمرکز بالایی را ایجاد کرد و از این طریق حافظه را تقويت نمود . برای درک این موضوع کافیست به نام دیگر هیپنوتیزم در روانشناسی مدرن دقت کنیم. نام امروزی آن ، (supper concentration) یعنی تمرکز فوق العاده است. چون ، هیپنوتیزم به هر منظوری که به کار رود ، ابتدا ما را متمرکز میکند و توجه ما را بسیار بالا میبرد، که این مساله به خودی خود تاثیر مطلوبی روی تقویت حافظه دارد. حال زمانی که به طور خاص برای تقویت حافظه به کار رود ، اثرات عمیق تر و پایدارتری را بر جا خواهد گذاشت
اما همه تاثیر هیپنوتیزم به اینجا ختم نمیشود. همه ما میدانیم که وقتی یک موضوعی برای ما جذاب باشد و به آن علاقه مند شویم ، در آینده آن را بهتر به یاد میاوریم . هیپنوتیزم علاوه بر قرار دادن ما در سطوح تمرکزی بسیار بالا ، کمک میکند تا بتوانیم به چیزی علاقه پیدا کنیم و آن را به راحتی به خاطر بسپاریم
در کنار موارد بیان شده ، باید بدانید که ذهن ما بسیار تلقین پذیر است. به این معنا که شما اگر هنگام یاد آوری چیزی به خودتان تلقین کنید که فراموش کردید حافظه شما اطاعت خواهد کرد و هرگز آن را به یاد نخواهید آورد. بهتر است در چنین حالتی عبارت «فعلا به یاد نمی آورم» را جایگزین کنید. از طریق القائات خاص هیپنوتیزمی ، اعتماد به نفس شما بالا میرود و یاد میگیرید ، در مورد خودتان از جملات بهتری استفاده کنید.
به طور خلاصه هیپنوتیزم از سه جنبه ، در تقویت حافظه به ما کمک میکند :
- بالا بردن توجه و ایجاد تمرکز
- ایجاد علاقمندی و تمایل نسبت به موضوع
- بالا بردن اعتماد به نفس و تغییر نگرش نسبت به خودمان
